[...] (słaba odporność organizmu), no i na podstawie badań oraz pozytywnych opinii zamieszczanych na sfd. Zresztą, nawet jeśli to placebo, to zawsze poprawia samopoczucie. ;p No ale jeśli mógłbyś coś ciekawego na ten temat napisać, to było by miło (bo, o ile się orientuję, to posiadasz sporą wiedzą dot. supli, farmakologii w kulturystyce itd).
Niektórzy chyba powinni redukcję robić a nie masę no ale każdy robi jak chce. Przyjdzie pora i na redu ostrą :D bo po fotkach to najmocniej zalany jestem ja :/ Chudzi to na ryby mogą iść! }:-( Powodzenia wszystkim !
Ciężko w futrynie tak podciągać się raz do jednej, raz do drugiej. Miałem taki pomysł no, ale ogranicza szerokość drzwi. Z początku miałem pomysł podciągać się tak, ale no cóż już powód wymieniłem czemu nie. Szkoda w sumie. Nachwytem otwartym pojadę z tym niesymetrycznym, bo ta futryna to mnie ogranicza jednak. Dodam ręcznik i będzie od razu [...]
[...] górę , super! Obudziłem się i pierwszy krok juz sprawił trudność. Prawie wszystko boli haha %-) Chociaż tyle, że się wyspałem. Z rana jeszcze piłka nożna. Standardowo wylatalem się. Tym razem 15-12 dla nas 8-) Ogólnie zalatany dzień. /SFD/Images/2015/11/5/d44a449d40a949c8aaf2d5d23e606698.jpg Śniadanie wiadomo jakie. Do szkoły dla odmiany [...]
[...] wszystko wróciło do normy. 6 ze sprawdzianu z historii i 6 w Wosu. Końcówkę semestru trzeba przycisnąć. Każda klasa w szkole dostawała skrzynkę jabłek. Nie wiem czemu, ale całkiem spoko ta akcja antyputinowa ( :)) ). Niestety ja musiałem dźwigać z parkingu na 1 piętro do sali haha. Panie mówiły ze 20 kg jabłek i 5 kg skrzynka, ale [...]
pamietam jak jakieś 4 miechy temu pojechalem oglądać samochód merca E w211 , wyjeżdza ładny piekny merchol ... przeglądam go razem z ekipą, malowany chooy... no ale gość sie nie przyznaje nic a ni.. no chvj w dupe Ci mówie .. patrzę na roczniki szyb, kurva 3 tylko oryginalne %-)... to już wiedzieliśmy co jest grane... A gościu nagle to z tych [...]
cześć Paweł. Myślę że że zbyt radykalnie odrzucasz wspomaganie suplementami i odżywkami.Sam jestem przeciwnikiem wydawania pieniędzy na przereklamowane produkty ale nie powinno się wrzucać wszystkiego do jednego kosza.To że rynek "przepoczwarzył się" w pralnie młodych mózgów zawdzięczamy z pewnością idolom i prasie branżowej która [...]
[...] 26.12.2014 DNT 45min. biegówki i relaks, czyli znów na zmianę spanie i jedzenie, drzemka to nawet dwa razy wpadła |-O + mobilizacja barków i łopatek W oba dni miska czysta, ale było dość obficie. W zasadzie to planowałam przez święta liczyć, wyszło inaczej, gdybym wklepała w kalkulator to pewnie bym się przestraszyła, dużo mięs, głównie tych [...]
[...] fasola, ser, sos czoskowy 5. sernik na zimno, orzechy włoskie + kombucha, kreatyna, ZinMag6 Chyba za długo przetrzymałam kombuchę, smakowała tylko trochę inaczej, ale po wypiciu szklanki czułam się jak po bombie %-) Nie wiedziałam, czy to po tym, ale nie tylko ja miałam takie odczucia, później jeszcze wypiłam jedną szklankę i to samo [...]
spoko plan ale na mnie osobiście nie działa prubowałem go robić już kiedyś i przyszło mi zaledwie 2kg więcej w wyciskaniu w 10tyg no ale każdy jest inny i nie na każdego musi działać to samo ja osobiście jak ćwicze żeby poprawić sie w wyciskaniu(a ponieważ to ćwiczenie lubie najbardziej to bez przerwy praktycznie) to poza ławeczką nic nie robie na [...]
[...] wtorku zaczynam nowy cykl .. bedzie to cykl klata 3 razy w tygodniu + w piatek 2 cwiczenia nia bica...:D Wiem ze tego odradzasz, wiem ze bardzo obciazy to regenerke,,,ale ... nic nie ryzykuje,,,,sila mi nie spadnie,,,najwyzej poprawie wynik nie o 10 ,,,ale o 5 gk,,,, Zdecydowalem sie na to poniewaz z moich wyliczen system 2 dniowy nie [...]
[...] ćwicząc na ławce leżąc ) a przy okazji system 3-1 daje mi dobre efekty i zostawia energie na inne partie 3.system 5x5 jakos to cięzko widze ,(progresje zawsze mile widziałem ) No ale może z ilością serii przesadziłem, mysle że mógłbym sie przystosować do 8/6/5/4/4 Podrawiam , chyba niema w tym treningu jakiś rażących błędów w tej chwili
[...] i szpanem oferuje nam Aikido? W sumie to niewiele jeśli chodzi o samoobronę. Wolnej walki, sparringów jako takich nie ma. Jak więc nauczyć się obrony przed czymkolwiek? No, ale z drugiej strony są ćwiczenia z partnerem. Chociaż to i tak nie może zastąpić dobrej, wolnej walki, to jednak jest wykonywane na kontakt. Wszelkie kontry, bowiem Aikido [...]
no a coker pitoli ze sf sie utrzyma, po chuvj ma sie utrzymywac ja sie pytam skoro takie kwiatki tam teraz sa :D No ale jeszcze jardine zrzuci do welterweight w akcie desperacji
No tak Bjj to fajna sprawa tylko mnie jakos nie kreci,wiem ze jest bardzo skuteczne no ale coz.. Ogulnie to jestem bardzo spokojny chlopak i na szczescie(albo i nie:) )nie mialem zadnej konfrontacji na ulicy i dlatego napisalem tego posta,bo myslalem ze niewiedzialbym jak sie wtedy zachowac,ale faktycznie to juz chyba wyjdzie samo z siebie. [...]
[...] znaczy ze jestem najlepszy? Mam na osiedlu takiego "lumpa wymiatacza"ktory do***.. kolesiowi tez z osiedla ktory cwiczyl karate 3rok!Wiem ze katare to nie boks no ale widzisz,tez 3lata przetrenowal,co najgorsze pochodzil pozniej jesczze z miesiac na treningi i zrezygnowal ze sportu,niewiem czy ten wpierd..mial nato jakis wplyw czy [...]
o cenach sie nie gada ale gdybym zamiast opakowania razaka kupił tyle samo polaka to nie jest to różnica 50zł tylko prawie 200, bo razaka mam taniutko a polaka droooogo i rzadko u mnie dostepny dlatego razak, no ale masz racje że jakby był polak to by nie było problemów
[...] fot co obiecałem bo zyebałem sprawe wczoraj miałem straszny zakwas w udach i dupie po treningu nóg to przybiłem szota w bark.. często w bark biłem i zawsze bezboleśnie no ale teraz być może jakoś źle trafiłem, weszła opuchlizna i miałem chwilowo bark jak Greg Valentino to już wszystko powoli schodzi ale foty narazie se daruje zrobie na dniach [...]
Biore hantle w łapy, siadam z nimi (kłade na kolana), następnie próbuje je wypchnac w gore w tym samym momencie kiedy klade sie na lawce. Nie jest latwo ale na razie wychodzi. Czuje tylko ze przy 20+ kg i powtorzeniach 5x to sie jednak zaczna schody Macie jakis konkretne metody/pomysly jak to uproscic bez tracenia zbednych sil na start? Trening: [...]
Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!
